een zorgeloos leven moet je niet willen38 nr 4 2015 een zorgeloos leven moet je niet willen Hangend aan zijn lippen, soms schaterlachend maar vaker nog verbaasd en met rode oren luis- terde een volle zaal naar het aanstekelijke verhaal van professor Erik Scherder, neuropsycholoog aan de VU Amsterdam. De keynote speaker op het Monumentencon- gres nam zijn publiek, professionals die zich bezighouden met monu- mentaal en karakteristiek vastgoed, mee het brein in. Om daar geza- menlijk de hamvraag te beantwoor- den: hoe kom je tot nieuwe, crea- tieve idee?n? tekst evamarije smit Erik Scherder: "Vergader eens per fiets." vermogen van het brein genoemd. Dat is een functie in de frontale lob. Die reguleert, plant en remt de informatie die we niet nodig hebben. Ook ingeroeste idee?n kun je `wegremmen'. Het brein remt graag, verzekert Scherder de zaal, maar je moet wel zorgen dat het kan remmen. Hoe doe je dat? De ideale combinatie is die van bewegen enerzijds en leeg- maken anderzijds. Scherder: "De laatste inzichten laten zien dat je mini- maal een half uur per dag matig intensief moet bewegen. Dan bedoel ik dus niet van je auto naar je bureaustoel of naar het kopieerapparaat lopen, maar echt d??rlopen. Elke dag, minimaal zeven dagen per week. Dat kan ook op je werk. Denk bijvoorbeeld aan de lunch of een vergade- ring met drie a vier mensen: dat zou je heel goed lopend kunnen doen. Wanneer ik een overleg heb met mijn directe collega, springen we op de fiets. Gniffel nou niet en zet eens twee of drie fietsen op je werkkamer en vergader met elkaar terwijl je rustig doortrapt. Je hartfrequentie gaat omhoog en je bent alerter. Het werkt echt hartstikke goed." Beweging is onontbeerlijk maar je moet ook regelmatig je bureau leegvegen. Letter- lijk. Wanneer er geen sprake is van cognitieve belasting, zo vertelt Scherder, worden andere netwerken in het brein actief die weer bijdra- gen aan het oplossen van een probleem en aan creativiteit. Hij zegt: "Je kunt gaan wandelen of fietsen, maar leg nu eens je benen op een leeg bureau. Je bent dan actief aan het werk. Je baas vindt dat gek, maar ten onrechte!" Scherder besluit: "Ik weet dat het in de bouw de laatste jaren moeilijk is geweest maar een zorgeloos leven moet je ook niet willen. Het oplossen van problemen is een uitdaging voor het brein en dus gezond. Het gaat om de balans: kom uit je stoel, beweeg, maak leeg en je brein komt vanzelf met nieuwe idee?n en innovatieve oplossingen." Op dit congres waren veel paralellen te vinden tussen het werk van deze professionals en de onze: vastgoedeigenaren, bouwers, architecten en vaklieden. De boodschap van de professor was glashelder: je kunt je brein optimaliseren om tot nieuwe, innovatieve idee?n en oplossingen te komen. Kern van de zaak is dat iemand wel zijn oude idee?n moet losla- ten. Niet makkelijk voor veel professionals die al lang meelopen in de sector en door hun kennis en ervaring stokpaardjes koesteren. Het losla- ten van (oude) idee?n wordt in de neuropsychologie het remmend